Des méthodes naturelles pour se libérer de la cigarette

La Journée mondiale sans tabac du 31 Mai 2011 est peut-être l'occasion pour vous de vous libérer d'une dépendance, de vous sentir libre en améliorant votre santé, et peut-être aussi de faire des économies !

Le sevrage tabagique n'est possible que s'il existe une envie, une motivation à l'arrêt du tabac ! La décision d'arrêter de fumer doit être ferme et l'attitude doit être positive !

Pensez-vous que dans quelques mois vous aurez arrêté de fumer, ou repris ou peut-être même que vous n'aurez pas encore arrêté ? Cela vous permettra d'évaluer votre motivation.

Un sevrage ne doit pas être réalisé par la volonté qui est synonyme de force, de lutte, de combat. Le jour où la volonté baisse, l’envie de fumer vous reprendra et vous vous laisserez tenter par une cigarette. Le sevrage doit se faire en douceur, facilement, naturellement et doit « désincruster » les croyances de cigarette plaisir !

Par une connaissance des plantes et techniques naturelles et par son attitude rassurante et confiante, il vous offre un suivi. Etant très disponible, à l'écoute, il vous aidera dans cette épreuve. Lors de l'entretien thérapeutique, le naturopathe va apprendre à vous connaître pour pouvoir établir un plan d'attaque personnalisé.

Le suivi naturopathique se déroulera selon 3 étapes principales :

- Détermination de la motivation et des effets bénéfiques à l'arrêt du tabac, on va établir une programmation de réussite, visualisation, ... Démarche et attitude positive !

- Utilisation de la Lobelia Inflata (Lobelie Enflée) pour changer le goût du tabac.

Les Indiens d’Amérique avaient coutume de fumer la lobélie pour soigner les troubles des voies respiratoires. La lobélie est une plante qui renferme plusieurs alcaloïdes (molécules, principes actifs) qui ont les propriétés médicinales (sur les bronches en particulier)

L’un des alcaloïdes principal, la lobéline, exerce sur le cerveau les mêmes effets que la nicotine avec l’avantage de n’entrainer aucune dépendance pour le fumeur.

D’autre part, fumer les parties aériennes du tabac indien procure un dégoût pour le tabac et par conséquent aide le fumeur à modérer sa consommation de cigarettes et à arrêter de fumer.

Etape 2) Le Sevrage : Avec l'aide de méthodes douces et naturelles

Utilisation de minéraux, vitamines au travers de l'alimentation et de compléments alimentaires, pour calmer le système nerveux

Drainage avec des plantes et une bouillotte pour éliminer la nicotine (la nicotine reste 8 jours dans l’organisme)

Etape 3) La Stabilisation : Le but est d'éviter la rechute

- Gestion du poids et de la glycémie (Oligoélémentn, minéraux, alimentation…)

- Utilisation d'Huiles essentielles notamment de Lavande sur un mouchoir, à respirer

- Gestion du stress et des émotions (Fleurs de Bach, phytologie ...)

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